Kako biti dobar namještač u odbojci

Ako ste namještač svoje odbojkaške ekipe i zaista želite napraviti sjajan posao, ovo je članak za vas.
Odredite gdje ćete staviti ruke tako da ih stavite na bokove i podignite. Ovo će vaše prste učiniti u pravom položaju, pa ih ne pomičite jednom kada pomaknete ruke.
Ruke držite iznad glave malo naprijed. Pokazivači prstiju i palci trebali bi napraviti mali "prozor" upravo kao i čelo.
Ulazi pod loptu.
Brzo preletite zglobovima i gurnite vrhovima prstiju dok vam kuglica dođe. Noge postavite višom.
Postavite visoko i vani za svog hittera ako mu se oni ne približe. Držite ih blizu, ako ih bude, i postavite ih dalje.
Komunicirati! To je najvažnije što će setter učiniti. Slušanje ostalih članova tima učinkovito je u timskom radu. Recite za koju osobu mislite.
Ako je lopta preniska da biste mogli napraviti običan set, možete skupiti set. U položaju bump, sve što radite je da ga naletite. Neki ga zovu prolaznim, pa ako znate kako proći, sve što trebate učiniti je proći više nego daleko.
Nisam dovoljno visok da bih bio dobar namještač. Što mogu učiniti?
Dobar setter ne mora nužno biti visok. Dobar seter bi trebao biti u mogućnosti isporučiti komplete koji olakšavaju udaranje udaraca, i trebao bi biti u mogućnosti brzo doći do bilo koje lopte. Ako želite da blokirate, radite na skoku u vis i izgradnji mišića na bedrima kako biste postigli najveći mogući skok.
Kako mogu biti kreativan u postavljanju i obmanjivanju protivnika?
Ne pokazuj im kamo ideš. Ne savijajte leđa za naslon za leđa ili nemojte imati predaleko ruke za srednji / vanjski set. Uvijek imati isti početni položaj.
Može li seter skočiti da bi odbio ili blokirao odbojku?
Ovisi od toga gdje započnete (na primjer, kada igrate 5: 1). Ako počnete straga, branitelj ste, ali svejedno morate biti postavi; ako započnete s prednje strane, na vas će se primjenjivati ​​pravila napadača, zbog čega možete raditi stvari poput blokiranja.
Kako mogu lopticu postaviti više tijekom igranja odbojke?
Pokušajte više ispružiti laktove kako biste je mogli više gurnuti. Također, pokušajte upotrijebiti stopala kao pomoć pri guranju.
Kako postajem dosljedan postavljanju kada igram odbojku?
Pokušajte saviti koljena kad udaraču udarate. Tako ćete osigurati više dosljednosti pri bacanju i postavljanju. Ako želite biti ekstra dosljedni postavljanju, pokušajte saviti laktove prema unutra kako biste imali više kontrole nad loptom kada bacate.
Kako da dam bacanje koje je spikeru lako pogoditi?
Vježbajte, vježbajte, vježbajte! Setteri su mama tima. Moraju biti u stanju znati tačno koja im je garnitura potrebna, a kada drugačija. Ako ste namještač, morate biti u mogućnosti komunicirati i vježbati sa svim svojim spikerima!
Uvijek razgovarajte kad je lopta u igri.
Obavezno ih postavljajte na pravo mjesto i visinu.
Kad ne mislite da možete stići na loptu, vičite u pomoć.
Učinite sjajan posao motiviranja svog tima.
Kad slobodna lopta dođe preko mreže, vičite slobodno.
Ako drugi tim tipka, viknite tip.
Obavezno vas slušajte druge igrače, ako vam ga proslijede, i vičite 2,4 ili 9, obavezno mu postavite da će ih udariti, 4 je lijevo, 2 je središte i 9 je desno.
Koristite setter loptu za kondicioniranje i jačanje ruku
Ako ne možete dobiti loptu, vičite "U pomoć!" ili nešto slično. Ako uspijete dobiti loptu, vičite "Moja!". Morate razgovarati tijekom svake igre - komunikacija je ključna u svakom timskom sportu.
punctul.com © 2020